Mindenkivel előfordul, hogy egy nehéz élethelyzetbe kerül, szüksége lenne egy kis segítségre, támogatásra, meghallgatásra.
Sokunkban azonban gátlások alakultak ki: „nem megyek pszichológushoz, mert nem vagyok bolond”, „meg tudom oldani egyedül is”, „nem tudhatják meg mások, hogy problémáim vannak”.
Ezek a gondolatok azok, amik megakadályoznak abban, hogy segítséget merjünk kérni.