Mit tehetsz az egészséged megőrzéséért mindennap? Nézzük meg a lehetőségeket, amelyek bárki számára elérhetők. Valószínűleg nem először hallasz tippeket ebben a témában. Már az általános iskolai biológia órán is előkerül a megfelelő táplálkozás, elegendő mennyiségű alvás és a rendszeres mozgás hármassága.

Végre párkapcsolatban vagy, minden szép, azt gondolod, hogy ezzel el is érted, amit szerettél volna. Ezzel hátra is dőlsz és csak élvezed, hogy nem vagy szingli.
De hogyan tovább? Mit tudsz tenni, hogy kapcsolatod hosszú távon is működőképes legyen és boldogok is legyetek együtt?

Rögtön kezdjük is egy mesével, melynek címe: „A próbálkozás bátorságáról.”

Egy király meg akarta tudni, hogy az udvarában élő emberek közül ki a legalkalmasabb arra, hogy megválassza maga mellé tanácsadónak. Azt találta ki, hogy próbára teszi a bölcseket és a lovagokat
....és azt választja meg a fontos posztra, aki a legbátrabb közülük. Összehívta hát az udvari népet.

Miért szorongunk?
Maga a szorongás adaptív. Amikor veszélyhelyzetbe kerülünk, az agyunk érzékeli ezt, és fiziológiai változások következnek be; az oxigén kerül túlsúlyba a vérünkben, hiperventillálunk, erősödik a pulzusunk, nő a vérnyomásunk, izmaink megfeszülnek, beindul a verejtékezés.
Ha egyáltalán nem szoronganánk, az betegség lenne. A szorongás hasznos, hogy elkerüljük a veszélyes helyzeteket, vagy szembe szálljunk velük.