A stresszek nem kerülhetők el, mert az életünk részét képezik. Ha distresszeket (vagyis káros stressz hatás) el akarnánk kerülni, akkor nem volna szabad munkába járnunk, kihívásoknak kitenni magunkat és ritkítani kellene a családtagjainkkal való találkozást is. Nem érdemes ellene küzdenünk, hanem felismerve hatalmas energiájukat, a negatív erőkből pozitívokat kell létrehoznunk, valamint meg kell tanulnunk, hogyan éljük túl sérülésmentesen a legnehezebb élethelyzeteket, konfliktusokat is. E tanulási-regenerálódási folyamat mentén erősödik meg ugyanis a rugalmas ellenállás képessége, a reziliencia.

Biztosan Te is használtad már azt a kifejezést életed során, hogy „stresszes időszakom van”, „annyira stresszelek” stb. Ma már kicsit elcsépelté vált ez a szó, sokszor nem is tudjuk, hogy mit jelent valójában. Arról nem is beszélve, hogy egyértelműen negatív jelentéstartalommal bír. Kétrészes cikkünkben körüljárjuk a stressz jelentését, testünkre-lelkünkre gyakorolt hatását.

Mit tehetsz az egészséged megőrzéséért mindennap? Nézzük meg a lehetőségeket, amelyek bárki számára elérhetők. Valószínűleg nem először hallasz tippeket ebben a témában. Már az általános iskolai biológia órán is előkerül a megfelelő táplálkozás, elegendő mennyiségű alvás és a rendszeres mozgás hármassága.

Rögtön kezdjük is egy mesével, melynek címe: „A próbálkozás bátorságáról.”

Egy király meg akarta tudni, hogy az udvarában élő emberek közül ki a legalkalmasabb arra, hogy megválassza maga mellé tanácsadónak. Azt találta ki, hogy próbára teszi a bölcseket és a lovagokat
....és azt választja meg a fontos posztra, aki a legbátrabb közülük. Összehívta hát az udvari népet.