Sokunknak van tapasztalata arról, hogy tudjuk, mire lenne szükségünk ahhoz, hogy ne folyjon ki a kezeink közül az idő vagy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Gondoljunk egyszerű dolgokra, mint pl. a to do list készítése, a fogyókúra elkezdése, a rendszeres mozgás beiktatása, egy stresszcsökkentő gyakorlat végzése, a hála naplózás esténként.

A tavaszi félév gyorsan elkezdődött; ilyenkor a karácsony és a vizsgák utáni pihenés egy pillanatnak tűnhet. Éppen vége lett a megpróbáltatásoknak, és máris kezdődik minden elölről.

Te is halogatod a pihenést, a feltöltődést, a „majd egyszer” idejére? Dave Crenshaw A kikapcsolódás ereje című könyve segít kiszállni a mókuskerékből, és megmutatja, hogyan lehet a jelen pillanatban újra egyensúlyt teremteni – humorral, gyakorlati feladatokkal és valódi szemléletváltással.

Miért nem működnek az újévi fogadalmak?

Minden évben milliók tesznek újévi fogadalmakat, ugyanakkor az emberek többsége nem tartja be a fogadalmait, mely számos okra vezethető vissza.