Eseménynaptár
Egyensúlyba kerülni - Hogyan fejleszthetem a lelki ellenállóképességem?
Időpont: 2024. szeptember 23. hétfő (12:00 – 18:00)
Jelentkezési határidő: 2024. szeptember 18. szerda
Csoport maximális létszáma: 15 fő
Csoport minimális létszáma: 5 fő
Helyszín: Pannon Egyetem Könyvtár első emelet Kováts-terem
Fejlesztett kompetenciák: Érzelmi intelligencia (EQ), Önreflexió és önismeret, Stresszkezelés, Pozitív gondolkodás, Támogató kapcsolatok kialakítása, Célkitűzés és Tervezés
Tréner: Véghelyi Anna, mentálhigiénés szakember
A fiatal felnőtt élet tele van változásokkal, kihívásokkal, problámákkal, mind az egyetemen, mind a magánéletben.
Vannak olyanok, akik könnyebben kibillennek egyensúlyukból és nehezen találnak vissza a belső nyugalmukhoz. Vannak olyanok, akiknek ez egyszerűbben megy. Mindennek oka a rezilienciában, a lelki ellenállóképességben keresendő.
Fontos tudni, hogy ez a képesség fejleszthető. Ha reziliensebb személyiséggé válsz, akkor is kerülhetsz egyensúly-vesztett helyzetbe, csak kevésbé viselnek meg a külső hatások és rugalmasabban tudsz reagálni. Tehát nem ragadsz bele a szenvedésbe, le tudod vezetni a stresszt és hatékonyabbá válik a megküzdési stratégiád és örömtelibbek lesznek a mindennapjaid.
Jelentkezni a
Várunk szeretettel!