Lelki Egészség Világnap 2026

Idén negyedik alkalommal került megrendezésre a Lelki Egészség Világnap, amely ezúttal a „Belső erő, külső nyomás” témája köré épült. A meghívott előadók különböző nézőpontokból világítottak rá a mentális jóllét fontosságára, a belső erőforrásaink tudatos fejlesztésére, valamint arra, hogyan teremthetünk támogatóbb környezetet önmagunk és egymás számára.

Az eseményt Bodó Réka, a Humánerőforrás-gazdálkodási Igazgatóság Igazgató Asszonya nyitotta meg, aki az egymásra figyelés, a segítségkérés és a közös nevetés fontosságára hívta fel a figyelmet.

A nap első előadója Horváth Brigi sportmentor, MPM mentális tréner és ultrafutó volt, aki az élsport világából hozott személyes tapasztalatain keresztül mutatta be a mentális állóképesség szerepét és fejlesztésének lehetőségeit. Kiemelte a tudatos célkitűzés, a rendszeres gyakorlás és a gondolkodásunk irányításának jelentőségét. Előadásának egyik fontos üzenete volt, hogy érdemes időről időre megfigyelnünk, mire irányítjuk a figyelmünket, hiszen ez alapvetően befolyásolhatja a kihívásokhoz való hozzáállásunkat.

„Ünnepelj!” címmel Komáromi Sándor drámapedagógus, mentálhigiénés szakember, mesteroktató világított rá, hogy a modern világ rohanó hétköznapokban miért van nagy szükségünk a lezárás rítusaira. Az ünneplés és a rítusok már jóval az írásbeliség megjelenése előtt is az emberi közösségek életének részét képezték. Bár világunk azóta gyökeresen átalakult, továbbra is igényünk van a közös élményekre, a lezárásokra és az ünnepek megélésére. Bemutatta, hogyan tudunk feladatvégző üzemmódból valóban megérkezni a máshogy létezés, az ünnep állapotába. Ehhez olykor egy tudatos, mély levegővétel is elegendő lehet, ami segít pszichológiai határvonalat képezni két tevékenység között.

Juhász Anita tanácsadó szakpszichológus, a DokiApp képviseletében, az egészséges szervezeti kultúra kialakításának és fenntartásának alapelveit mutatta be. Előadásában a szervezeten belüli pszichológiai biztonság fejlesztésének fontosságára hívta fel a figyelmet, amihez gyakorlati eszközöket is ismertetett. Az egészséges szervezeti kultúra fejlesztésében, támogatásában segíthet a tekintélyelvűség csökkentése, az eredmények iránti elköteleződés növelése, a közös célok, közös értékrend meghatározása és a gyakori elismerés. Kiemelte a kivételezés megszüntetésének és a véleménynyilvánítás támogatásának szerepét is.

A záró előadásban Dr. Tari Annamária klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pszichoanalitikus a Digitális hedonizmus – analóg depresszió címmel beszélt nyíltan a mindenhatóság, mindentudás élményének a realitással való kapcsolatáról. Közvetlen, humorral átszőtt előadásában a digitális világ mindennapjainkra gyakorolt hatásait járta körül.

Arra kereste a választ, hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a technológia teljes elutasítása és a digitális fejlődés kritikátlan elfogadása között. Arra ösztönözte a közönséget, hogy időnként távolabbról, új nézőpontból tekintsünk a digitális világra, és a túlzott digitalizáció lehetséges következményeire.

Köszönjük az előadóknak, a hallgatóknak és a PE munkatársainak is megtisztelő részvételét!

Reméljük jövőre is találkozunk!